tematy na

byly juz takie tematy walkowane na forum masz pewnie wysoki bf%; wypadaloby go zmienjszyc. najpierw uloz diete z ujemnym bilansem kalorycznym (niewielkim) dodaj aktywnosc fizyczna w postaci treningu aerobowego (np. bieganie 3-5x w tygodniu), lub interwalowego no i trening silowy, jak dopiero zaczynasz to moze byc obwodowy (ACT) jak czegos nie [...]

Jak chcesz "podrosnąć" to : 1. Dieta (to jest podstawa !!) 2. dobry trening (na początek poleciłbym Ci FBW) Poczytaj na forum w dziale odżywianie tematy podwieszone, później ułóż dietę i daj ją do sprawdzenia. Oczywiście trening musisz sobie ułożyć sam , a My w w razie błędów je poprawimy o treningu poczytaj w dziale trening dla [...]

Niewiem co te tematy mają wspólnego z moim, ok walić te kody ale z tego co mi wiadmo to clen działa na tej zasadzie że podnosci temp i to zwieksza spalanie tkanki a ja niemam podwyższonej temp . Ale pojade z tym 2 tygodnie i sie okaze czy to dziala czy nie . A dokładnie to, co odp Ci lodzianin bo sam tego nie wykminiłeś: kody to pic na wodę,tak [...]

Nie wiem na Mnie działał TSE, Treaz planuje zrobić Cykl Redukcyjny na Lipo(X)PACK Z-9 + Clenburexin 2 - ale ja mam poukładaną dietę, znam swój organizm i trenuje 4- razy tygodniowo siłownia a po niej aeroby. Jeśli chodzi Tobie o dietę, podskocz do działu odżywanie i poczytaj podwiezone tematy.

Blonszczak czy stosowałeś wcześniej jakąś dietę bo sądząc po Twojej wypowiedzi to małą masz wiedzę na te tematy

a po co brac tyle kreatyny przed i po ? nie wplynie ona na trening ani na nic jesli to sama kreatyna Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa [...]

[...] uwagę zwróć na SPIS TREŚCI: http://www.sfd.pl/SPIS_TREŚCI-t359765.html oraz NAJCZĘŚCIEJ ZADAWANE PYTANIA: http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html są to tematy gdzie sporo najczęstszych problemów zostało już opisanych. - Udzielając się zachowujemy odpowiednią kulturę osobistą oraz odpowiedni poziom wypowiedzi. -Zakładając [...]

nikt tutaj na zawołanie diet nie układa, czytaj podwiesozne tematy, przeglądaj poprawione i sam coś rozpisz, a my poprawimy jesli będize to konieczne jak bedziesz tutaj wklejał to od razu z obliczeniami

[...] w kazdym rejonie Polski:P:P:P No ale oczywiscie jakies smieszne teorie musza sie pojawic. Z oryginalnych zrodel wszystko z Uni wciaz jak w najlepszym porzadku. A tak swoja droga uwielbiam takie rewelacyjne gimnazjalne tematy - dorwal ktos jakis srodek i tak sie podnieca, ze az zaklada specjalnie temat, zeby sie pochwalic. Ech, mlodziez.

Nie nabierzesz masy budując super wytrzymałość. Te dwa cele trochę się kłócą. I nie oszukujmy się nie wybudujesz ogromnej masy na treningu w domu (tak czy siak dieta w tym wypadku ti podstawa). Jw., Mass Ci napisal, przeczytaj sobie jeszcze tematy podwieszone w dziale. Powodzenia

co roku te same tematy przed świętami ogranicze ww do minimum święta potraktuje jako większe ładowanie po świętach to samo, ww do minimum i powrót do diety, ew zmiana na inną

To nie jest na pewno dieta na redukcję Poczytaj podwieszone tematy: http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html

Takie tematy zakladamy w dziale moderatorzy, ban na tydzien wiec przypomnij sie prosze na priv([email protected]) w poniedzialek 13 listopada

bo ja mam tak ze jak usiade to najpierw patrze w danych dzialach co nowego gdy juz przejde wszystkie patrze na moj profil w tematy co kto gdzie napisał ja siedze 2-5 razy dziennie ale dlugo

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Przed_rozpoczęciem_treningu_SW-t405978.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html Poczytaj sobie też tematy w dziale o MT, myślę że wszystko na temat

digestplus A nie uważasz że jak by coś nie schodziło to by ludzie którzy są odpowiedzialni w firmie za takie tematy kazali wycofać z produkcji dany preparat , przeciesz TREC to nie 3 osoby w piwnicy (bez urazy) tylko konkretna firma , która napewno ma odpowiednich ludzi na odpowiednich stanowiskach i każdy ma swoje obowiązki i swój kąt pracy . [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Tematy podwieszone w tym dziale. Całe ciało na jednym treningu, skoro zaczynasz. Powodzenia!

Najwidoczniej. Poczytaj chłopie tematy podwieszone, bo nie odróżniasz podstawowych pojęć związanych z tym sportem. Radziłbym też, zważywszy na Twoją olbrzymią wagę, wziąć się ostro za michę.

Budowa ciała nic nie znaczy, dieta z dodatnim bilansem kalorycznym + trening siłowy 3x w tygodniu na początek i będzie ok, poczytaj tematy podwieszone. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-06 14:04:10